سه توصیه برای افزایش شادی و اشتیاق در زندگی

امروز می‌خواهیم در مورد افرادی با هم صحبت کنیم که همیشه سرحال و سرزنده هستند. آن‌ها عاشق زندگی کردن هستند، شور و شوق دارند، هر کاری را با کلی اشتیاق انجام می‌دهند و انگار شادی بخشی جدانشدنی از زندگی‌شان است. چنین افرادی یک ابزار جادویی دارند به نام توانمندی اشتیاق.

از آن‌جایی که پرورش توانمندی اشتیاق به ما کمک می‌کند که زندگی را با کیفیت بیشتری تجربه کنیم در ادامه چند توصیه برای بهبود توانمندی اشتیاق در شما داریم. با ما همراه باشید:

توصیه اول: ابتدا تعیین کنید که برای افزایش اشتیاق به زندگی دقیقاً باید چه‌کاری انجام دهید. در مورد این که چطور می‌توانید شور و اشتیاق را در زندگی‌تان جاری کنید و زندگی شادتری برای خودتان رقم بزنید، اطلاعات کسب کنید. شما باید بدانید که چه مهارت‌هایی را باید کسب کنید تا اشتیاق و شادی‌تان افزایش پیدا کند.

به عنوان نمونه می‌شود به شکرگذار بودن، مثبت‌اندیشی، بخشش دیگران، داشتن مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خوب و تقویت اراده و پشتکار اشاره کرد.

توصیه دوم: سعی کنید اعتماد به نفس‌تان را در زندگی به دست آورید. یعنی این حس که من می‌توانم زندگیم را تغییر دهم و شور و شوق و شادی زیادی را به زندگیم جذب کنم. برای این که چنین چیزی را یاد بگیرید می‌توانید برای خودتان تجارب موفقیت‌آمیز کوچک فراهم کنید و برای شروع فعالیت‌هایی انجام دهید که شما را زود به موفقیت برساند.

این کار باعث می‌شود در وجود شما حس توانستن و اشتیاق به انجام کارهای بزرگ‌تر ایجاد شود.

توصیه سوم: در زندگی‌تان تعادل را رعایت کنید و با فرسودگی شغلی مقابله کنید. این دو مورد برای این که بتوانید سطح انرژی‌تان را بالا نگه دارید بسیار مهم هستند. زندگی شغلتی‌تان را متعادل کنید. مخارج‌تان را کم کنید و درک کنید که برای شادی بیشتر باید برویم سفر و ماجراجویی کنیم یا این که برای عزیزان‌مان کادو بخریم یا آن‌ها را به مهمانی دعوت کنیم.

هر چند ممکن است این کار برای گروهی سخت‌تر باشد؛ اما اگر بتوانیم انجامش دهیم اثر زیادی بر افزایش شور زندگی در ما خواهد داشت.

امیدواریم با استفاده از این توصیه ها بتوانید شور و شوق بیشتری در زندگی‌تان جاری کنید.